日焼け

日焼けとは

症状

日焼けの症状は、紫外線を浴びてから数時間後に現れ始めます。軽度の日焼けでは、皮膚が赤くなり、ヒリヒリとした痛みや熱感を伴います。

症状は24時間程度でピークに達し、その後数日かけて徐々に落ち着いていきます。

中等度から重度の日焼け

中等度から重度の日焼けでは、強い痛みとともに水ぶくれができることがあります。水ぶくれが破れると、感染のリスクが高まります。日焼け後、数日経つと皮膚が乾燥して皮がむけてきます。

光老化症状

また、日焼けを繰り返すことで、シミ、そばかす、しわなどの光老化症状が現れます。

全身症状が出る場合

全身に広範囲の日焼けを負った場合は、発熱、頭痛、吐き気などの全身症状が出ることもあります。

原因

日焼けの原因は、太陽光に含まれる紫外線です。紫外線は季節や時間帯、天候によって強さが変わります。

特に5月から9月にかけて紫外線量が多く、午前10時から午後2時の時間帯が最も強くなります。曇りの日でも紫外線の60~80%は地上に届いており、油断は禁物です。

また、水面や雪面、砂浜などでは紫外線が反射するため、通常よりも多くの紫外線を浴びることになります。

標高が高い場所では紫外線量が増加します。肌の色が白い方や、子供は紫外線の影響を受けやすい傾向があります。

日焼け止めを塗らずに長時間屋外で活動することで、日焼けのリスクが高まります。

治療

日焼けの治療は、症状の程度に応じて行います。軽度の日焼けの場合は、まず冷たい水や濡れタオルで患部を十分に冷やすことが重要です。

その後、保湿剤やアロエ配合のローションなどで肌の乾燥を防ぎます。炎症や痛みが強い場合には、ステロイド外用薬や消炎鎮痛剤を使用します。

水ぶくれができている場合

水ぶくれができている場合は、自分で破らずに医療機関を受診してください。破れた水ぶくれには、感染予防のために抗菌薬を使用することがあります。

重度の日焼け

重度の日焼けで全身症状がある場合は、点滴治療が必要になることもあります。日焼け後のシミ予防には、ビタミンCの内服や美白剤の外用が効果的です。